改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠恶变。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的···【详情】

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便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般24小时以上无排便，可提示便秘存在。假如天天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感···【详情】

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关于绿豆芽的通便减肥作用，在中医古籍中早有记载。绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉，还能调五脏、利湿热，适用于热病烦渴、大便秘结等症。1、关于绿豆芽的通便减肥作···【详情】

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因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。···【详情】

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土豆1千克，切细丝绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠时，入蜂蜜1倍，再煎至黏稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，每日2次。适用于气虚便秘。韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲···【详情】

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紧张、焦虑等不良情绪会加重便秘，而从容、轻松的心态会减轻便秘或促进便秘症的康复。调即调整心理。紧张、焦虑等不良情绪会加重便秘，而从容、轻松的心态会减轻便秘或促进···【详情】

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饮水疗法是将有地方特色的温泉或矿泉水作为主要原料，利用矿泉水的化学和物理的综合作用，以防治疾病的一种治疗方法。饮水疗法是将有地方特色的温泉或矿泉水作为主要原料，···【详情】

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插药疗法是将一定的药物制成药条或药钉，直接插入肛门、直肠、阴道、耳道、鼻腔等部位内，用以消除患处炎症的一种治疗方法。插药疗法是将一定的药物制成药条或药钉，直接插···【详情】

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蛋滚疗法是指用煮熟的鸡蛋趁热在患者的肚子上来回滚动，是解除肚肠之风寒或毒气或不化之物的一种治疗方法。蛋滚疗法是我国民间传统的医疗方法之一，至今一些地方依然在应用···【详情】

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发泡疗法是用一些能引起发泡的药物（如大蒜、白芥子、斑蝥等）捣碎敷在选定穴位上，使之发泡来治疗疾病的一种方法。发泡疗法是用一些能引起发泡的药物（如大蒜、白芥子、斑···【详情】

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